Backland.News
  • Bad Laasphe

    „Es lebe der Sport“ am städtischen Gymnasium Bad Laasphe

    Im Rahmen des Sportunterrichts in der Einführungsphase verlegten die Schüler:innen des städtischen Gymnasiums Bad Laasphe den Unterricht in das heimische Fitnessstudio „Radio Active“. Dort standen Krafttraining und Ausdauer auf dem Programm. Unter der Leitung von Sportlehrerin Ines Blöcher und in gemeinsamer Kooperation mit dem Betreiber und Fitnesstrainer des Fitnessstudios, Kilian Giese, wurde dem Kurs der Klasse 10 die Handhabung der neuen Geräte zur Kräftigung und zum Aufbau der Muskulatur nähergebracht. Im Schulsport ist das Thema Kraft und Ausdauer fest verankert. Das Trainieren der Muskulatur mit dem eigenen Körpergewicht war bereits in den vorangegangenenUnterrichtsstunden erfolgt, sodass der Sportkurs fit und super vorbereitet in das Krafttraining an denneuen, modernen Geräten einsteigen konnte.…

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    Die bringt’s: neue Rückenschule nach KddR

    Physio Vital hat’s: das bekannteste Präventionsprogramm gegen Rückenschmerzen.Wer kennt es nicht, das „Kreuz mit dem Kreuz“? Wer in die Jahre kommt, merkt das eine oder andere Zipperlein. Gerade im Bereich der Wirbelsäule und der Rückenmuskulatur treten häufig Schmerzen und Beschwerden auf.KddR steht übrigens für „Konföderation der deutschen Rückenschullehrer“.  Kraft und Beweglichkeit Abnutzungserscheinungen an den Wirbelkörpern und muskuläre Dysbalancen sind in der Regel die Ursachen dafür. In der Rückenschule wird Wert auf mehr Beweglichkeit, sowie auf die Kräftigung der Muskulatur gelegt. Klassische und moderne Rückenübungen aus der Sportmedizin ergänzen einander. Gezielte Wirbelsäulengymnastik, das Vermitteln rückenfreundlicher Verhaltensweisen für den Alltag und die Motivation zur regelmäßigen sportlichen Betätigung helfen, die Kreuzschmerzen zu lindern.…

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    Physio Vital: neue Erkenntnisse, die das Leben verlängern

    Muskeln können weit mehr als nur gut aussehen, sie haben eine heilende Wirkung. Muskeltraining und -aufbau bedeutet nicht immer darauf hinzuarbeiten Sixpack und Oberarmweite zu bekommen, sondern vor allem die eigene Gesundheit zu fördern. Mediziner und Wissenschaftler präsentieren neue Erkenntnisse. Wer regelmäßig Sport treibt, trägt so etwas wie eine eigene Apotheke am Körper. „Kleine Wunder“ Gerade in jüngerer Vergangenheit haben Mediziner und Sportwissenschaftler bei ihren Trainingsempfehlungen den Fokus zunehmend auf die positiven Seiten des Krafttrainings gelegt. Sport, der die Muskeln beansprucht kann kleine Wunder verrichten und das Leben verlängern. Krafttraining aktiviert Stoffe aus den Muskeln, die sie in das umliegende Gewebe freisetzen, sogenannte Myokine – die gesundheitsfördernden Botenstoffe. Myokine unterstützen…